Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 115.52g | Carb: 276.31g.
Breakfast: Landers Сыр Сливочный 55%, Магнит Помидоры Черри, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Данон Творожный, Лента Хлебец , Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Кальмары Гриль, SPAR Ролл с Тунцом и Лососем. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Helena_bru's weight history
|