|
Sahur öncesi öğünüm . Omlet tarzı bie şey -50 gram yulaf ezmesi -4 adet yumurta -40 ml süt -80 g lor peyniri -bir tutam maydanoz
Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
|
1934 kcal
|
Fat: 72.73g | Prot: 131.47g | Carb: 182.89g.
Breakfast: Mis Yarım Yağlı Süt, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Namet Kokteyl Sosis, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Çökelek. Lunch: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Toyga Çorba. Dinner: Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Proteinocean Whey Protein Caramel Macchiato. Snacks/Other: Ceviz, Havuç, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. more...
|
|
 Comments
565 kalori, 45 g protein, 25 g yağ, 36 g karbonhidrat.
22 Apr 21 by member: _emirhan60_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_emirhan60_'s weight history
|