|
урра! Не очень чисто, один раз и обратным хватом - но удалось подтянуться в первый раз без резинок. Прямым ещё с 30 кг пока, видимо, бицепсы крепче трицепсов:))) * мой вес 77 кг, нормально так:))
Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
|
1835 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 103.27g | Carb: 170.24g.
Breakfast: На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Хлеб, Растительное Масло, Тандер Сыр Российский 50%, Грецкие Орехи, Mediterio Тунец Натуральный, Творог 5%, Шебекинские Макароны Перья. Dinner: Руккола, На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Растительное Масло, Творог 5%, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
Ничего не понятно, но очень интересно😄😄
22 Apr 21 by member: Yozzhik
|
22 Apr 21 by member: storyowner
|
23 Apr 21 by member: MariTurek
|
Yozzhik, перечитала свою запись, действительно, выглядит как шифровка:))) Но это я радуюсь своему первому подтягиванию на турнике без вспомогательных приблуд:))
23 Apr 21 by member: nathings
|
storyowner, пасиб. 4 месяца заняло:)))
23 Apr 21 by member: nathings
|
Это круто, когда чем-то очень увлечен, хорошо разбираешься в теме, а для других - темный лес😄
23 Apr 21 by member: Yozzhik
|
Не так уж и много - 4 месяца. У меня 2 ушло, но я как бы не с нуля начала, общая физическая подготовка была чуть выше средней по палате😉
23 Apr 21 by member: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|