Очень нежная, простая и вкусная творожная запеканка без сахара с изюмом и грецким орехом😉
Калорийность на 100г: 143кк
Б 10,1 Ж 5,6 У 13,2
🍚Ингредиенты:
🔸 Творог 5% - 400г
🔸Кефир 2,5% - 200г
🔸Манка твердых сортов - 3ст.л (55г)
🔸Яйцо куриное - 2шт.
🔸 Грецкий орех - 25г
🔸Изюм - 55г
🔸Банан - 1шт (для украшения - не обязательно)
🔸 Подсластитель - по вкусу (~5-7г)
🔸Корица и мускатный орех - по желанию
🥄Приготовление:
1. Манку заливаем кефиром, добавляем немного подстластителя, оставляем минут на 15-20.
Изюм и грецкий орех заливаем кипятком минут на 10.
2. Смешиваем в блендере творог, яйца и подстластитель.
3. Соединяем обе смеси, добавляем измельчённый орех, изюм, корицу и мускатный орех.
4. Банан режем тонко кольцами, выкладываем на дно смазанной формы (готовила в мультиварке, поэтому выложила на дно, думаю, в духовке можно попробовать выложить сверху или вообще без него).
5. Выложить массу в форму и выпекать в духовке при 180° минут 30-40 (в мультиварке 50 минут делала). Проверить зубочисткой.
Приятного аппетита 😉