Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
177.9 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
|
1897 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 104.17g | Carb: 190.86g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Açúcar, Ovo, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Ovo, Açúcar, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo, Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Leite Integral, Açúcar, Cuscuz (Cozido), Trident Trident Menta, Manteiga (com Sal), Queijo Minas. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Ovo, Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Açúcar, Manteiga (com Sal). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gabriel BRS's weight history
|