Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
149.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 96.34g | Carb: 96.74g.
Breakfast: Зеленый Чай, Льняное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Landers Сыр Сливочный 55%, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Horeca Select Огурцы Консервированные , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец, Гармония Сметана 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнит Помидоры Черри, Landers Сыр Сливочный 55%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Helena_bru's weight history
|