Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
259.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
|
2953 kcal
|
Fat: 98.70g | Prot: 119.51g | Carb: 344.42g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Травяной Чай, Рахат Лукум, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Окей Хлеб Ржаной. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Ром, Пискаревский Сметана 15%, Ермолино Вареники с Творогом, Вареники с Картошкой, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетик, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Вязанка Колбаса Докторская, Окей Хлеб Ржаной, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Травяной Чай, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|