Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
153.2 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
|
972 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 61.72g | Carb: 98.31g.
Breakfast: Смородина Красная, Помидоры, Овсяная Каша на Молоке, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Здоровое Меню Молоко Рисовое. Lunch: Нут (Вареный), Куриная Грудка Вареная, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|