Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
221.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 67.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
|
517 kcal
|
Fat: 20.79g | Prot: 13.29g | Carb: 79.21g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Здоровка 5 Семян, Полба, Молочный Дворик Сливки 30%, Голубика, Клубника, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр, Салат Айсберг. Snacks/Other: Молочный Дворик Сливки 30%, Клубника. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NORA0413's weight history
|