Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
141.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 137.72g | Carb: 117.34g.
Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Гарнец Мука Кукурузная, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Яйцо Куриное, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Магнит Грейпфрут, Сало, Плов с Булгуром Л5, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Кубаночка Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морской Окунь. Snacks/Other: Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Polezzno Вафли Венские, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|