Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
154.1 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
|
960 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 61.29g | Carb: 89.89g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жимолость, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Курица Вареная, Редис, Нут (Вареный), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|