ana96paula's Journal, 20 April 2021

sei que por foto a diferença nao é tao aparente, mas em 7 meses foram 6 quilos a menos. perdi apemns 2 cm de quadril e 6 de barriga. Talvez isso se dê ao fato de realizar exercicios de musculação em casa. Ganhei um pouco de massa magra nesse periodo.

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1296 kcal

Fat: 47.70g | Prot: 49.94g | Carb: 169.17g.   Breakfast: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Salgado Maromba Mini Coxinha . Lunch: Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Dinner: Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Pachá Amendoim Torrado. more...

2529 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, gasto em repouso - 1 hour, Resting - 16 hours. more...