Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
190.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 52.70g | Carb: 166.72g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Клубника. Lunch: SPAR Оладьи из Тыквы с Сыром, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Шампиньоны в Сметане. Dinner: Кабачки Жареные, Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zimnayaa's weight history
|