katrin 48's Journal, 20 April 2021

196.7 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 42.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1262 kcal

Fat: 67.26g | Prot: 57.19g | Carb: 117.59g.   Breakfast: Чай, Бодрый День Блины с Курицей. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Карат Пирожное Десерт Тирамису, Ля Фантази Голубцы с Мясом Тушеные, Олонецкий Молочный Комбинат Сметана 15%. Dinner: Чай, Лаваш с Яйцом и Сыром, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Мандарины. more...

2373 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 53 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours. more...