Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
124.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2021:
|
2059 kcal
|
Fat: 85.11g | Prot: 114.25g | Carb: 217.65g.
Breakfast: Fazer Булочка Техас, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Каждый День Паштет с Куриной Печенью, Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Салат без масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Наша Корова Творог 5%, Банан, Княгинино Кефир 2,5%. more...
|
|
843 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 21 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antillopa11's weight history
|