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18,5 kg separam uma foto da outra, minha barriga estava parecendo barriga de gravida, porem era gordura rsrs. Estou muito feliz com o resultado, mas feliz ainda por não ter desistido❤️
Diet Calendar Entries for 19 April 2021:
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1009 kcal
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Fat: 29.45g | Prot: 63.14g | Carb: 122.54g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Café. Lunch: Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mingau de Aveia. Snacks/Other: Café, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. more...
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1772 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Gente vc ficou sensacional, me ensina a não ficar com essa pochete depois da perca de peso? 😭 mais alguém com essa dificuldade?
19 Apr 21 by member: Cris Jankoski
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parabéns!! muita diferença!!! 🥳🥳🥳
19 Apr 21 by member: @Letici@
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19 Apr 21 by member: H.anna St
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19 Apr 21 by member: Darlene Tavares
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19 Apr 21 by member: Charles.charles
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19 Apr 21 by member: celena oliveira
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19 Apr 21 by member: Nathara Bernardes
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Aí que tuuuudoooo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
19 Apr 21 by member: janicebb
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Parabéns pela conquista e persistência!
19 Apr 21 by member: jaquelinegdss_
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Parabéns , arrasou muito 🦾🎈👏🏽👊🏽🎉
19 Apr 21 by member: kelly.lops
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19 Apr 21 by member: Trindady
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19 Apr 21 by member: aacsic81
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Parabéns!!! Que felicidade 💗😍
19 Apr 21 by member: feblobo
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Cris, para a "pochete" ajuda muito se fizer o treino Hipopressivo de 5 minutinhos. Tem no YouTube. Além de deixar a barriga negativa, ajuda na postura, dores nas costas etc.
19 Apr 21 by member: feblobo
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19 Apr 21 by member: adeiasantos.83
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inspiração. ainda não tem 1 mês que eu iniciei, e esqueço que tudo leva tempo. Não tenho que ter pressa, tenho apenas que continuar e melhorar a cada dia. Obrigada por compartilhar.
19 Apr 21 by member: larothe
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19 Apr 21 by member: ds.eduarda
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19 Apr 21 by member: sur-joaopaulo
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19 Apr 21 by member: Isabella Vida
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estou fazendo o jejum intermitente, mais exercícios em casa, mais o hipopressivo, é ótimo pra diminuir a pochete, dia 27 de Abril vai fazer um mês que iniciei o jejum, a diferença no meu corpo é imensa, tem dias que eu fico desanimada com a balança, aí deixo ela de lado, o que mais me anima, é vestir roupas que eu não vestia a mais de um ano.
sempre entro aqui pra ver os resultados, pra poder me inspirar cada dia mais, e não desistir.
19 Apr 21 by member: Márcia4896
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