|
Сейчас так. Ещё пахать и пахать. ))
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
2104 kcal
|
Fat: 112.45g | Prot: 113.94g | Carb: 154.72g.
Breakfast: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ с Курицей, Голден Яблоко , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Сыр Российский 50%, Болгарский Перец, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мандарины, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. more...
|
|
 Comments
подсушится только ,и так прекрасно выглядишь .вот мне похать))) мой рост 167 вес 64 вес не уходит ни как ...два месяца слежу за калоражом 1200 ккал объем тоже на месте ,девчонки сказали что нужно голодовку раз в неделю пробовала никакого результата что не так ?
19 Apr 21 by member: ahrimiucelena
|
ahrimiucelena, у меня так же 167/65(правда),1200 это мало, стресс, поэтому ничего не уходит, надо поднять, хотя бы до 1500
19 Apr 21 by member: Олясахарок
|
Почитайте путылина, не убивайте организм. Молю
19 Apr 21 by member: yuuki16
|
19 Apr 21 by member: zophik20
|
19 Apr 21 by member: ZaikaKat
|
да, достать плуг и пахать, пахать! прекрасная фигура
21 Apr 21 by member: artem_xxi
|
Вот куда надо парням из сайта знакомств)
21 Apr 21 by member: Ledi N
|
21 Apr 21 by member: Виктор зай
|
Ledi N мы как раз тут за этим)
22 Apr 21 by member: artem_xxi
|
22 Apr 21 by member: Irba9
|
Irba9 вот не туда ты смотришь))
22 Apr 21 by member: artem_xxi
|
artem_xxi, туда я тоже посмотрела😉
22 Apr 21 by member: Irba9
|
Irba9 а ты испорченнее, чем я думал)
22 Apr 21 by member: artem_xxi
|
10 May 21 by member: ДимаДимин
|
15 May 21 by member: youropiat
|
Мой совет, тормозните с серединой спины. т.к широчайших и круглых у вас нет. А ромбовидные уже хорошо развиты. В будущем это даст некрасивый холмик перетекающий в трапецию. Эта зона все равно будет работать в тренировках на ширину спины. Но не даст вам диспропорции так, как если вы продолжите делать все упражнения где сводятся лопатки.
24 Jun 21 by member: svetlanarazina90
|
Светлана, благодарю! Всегда рада вашим комментариям и конструктивной критике. Действительно, посмотрела на себя и опять перешла на широкий хват вместо среднего.
25 Jun 21 by member: lia-osteo
|
Всем спасибоооо!
Не ожидала я такой реакции... 🙂
16 Jul 21 by member: lia-osteo
|
24 Aug 21 by member: экономов
|
02 Sep 21 by member: Matvej
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lia-osteo's weight history
|