Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
113.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 105.34g | Carb: 134.79g.
Breakfast: Фуджи Яблоко , Травяной Чай, Вареное Яйцо, Морковь, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Lunch: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Dinner: Хлебный Спас Печенье Овсяное Мультизлаковое с Начинкой Яблоко и Корица, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сахар, Cofix Латте. more...
|
|
1365 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iriskaz8404's weight history
|