|
Всем привет. Как завязал с алкоголем, так появилось много свободного времени) Вроде появилось, но тут же пропало... Столько новых дел, добавилось работы.... Забываю вносить питание в дневник((( Но думаю это не критично.
Постепенно начала кушать... По немногу, но лучше так, чем совсем никак. Не уверена, что у меня получается придерживаться строгого кето, но низкоуглеводного питания точно. Немного странно увидеть на весах небольшой минус, не смотря на то, что наступили КД. Обычно у меня в эти дни прибавка до 4кг.
Сходила на вакуумный массаж. Конечно после 1сеанса не видно и не понятно... Но решила продолжать, надеюсь улучшить состояние моего мешковидного живота.
Тейпирование лица пока решила не продолжать, но занялась гимнастикой для лица) В зал идти пока не готова((( делаю упражнения дома. Заметила резкие скачки глюкозы в крови.... После упражнений сахар падает и кружится голова((( у меня поставлен диагноз СД 2Т, принимаю таблетки и делаю перед сном инсулин. Но заметила в течении недели, что сделала инс-н, что нет, на утро сахар всё равно 5.9-6.2, давно таких цифр не видела. Было 9.8-13.4.
Высмотрела в инсте рекламу Наули, кто занимается? Подскажите, эффективны ли упражнения для устранения живота?
|
258.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 115.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
831 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 40.77g | Carb: 13.45g.
Breakfast: Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Растворимое). Lunch: ВкусВилл Холодец , Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 20%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|