Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 117.89g | Carb: 113.46g.
Breakfast: Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Almette Лёгкий, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Магнит Грейпфрут, Плов с Булгуром Л4, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Кубаночка Зелёный Горошек. Dinner: Минтай Тушенный Л1. Snacks/Other: Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Almette Лёгкий, Шадринск Молоко 7,1%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|