inaychukov's Journal, 18 April 2021

170.2 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2200 kcal

Fat: 118.58g | Prot: 76.06g | Carb: 208.39g.   Breakfast: Народный Гематоген с Кокосом, Чай, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гранат, Сыр Российский, Чай, Чиабатта, Жареное Яйцо. Dinner: Яблоко, Самбери Салат из Помидоров с Сыром. more...

2514 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours and 9 minutes. more...