|
Ну,с добрым утром и мне,и тем,кто прочитает)))Результат есть и это радует!!!
Наконец разобралась в приложении что и к чему)))Интересная идея блога:других почитать,себя показать....
За 2 дня ушло больше кг,это радует,значит каллораж правильный (сначала показалось многовато),но пока работает и даётся легко,правда бжу под себя еще не подогнала,но не беда,еще всего лишь третий день,разберусь!
Ох,как я не хотела считать калории!!!ну прям было лень и тп,но благодаря приложению все легко и просто)))Так что думаю все получится!!!
Всем худеющих,поддерживающимся и набирающим огромный приветище,принимайте в свои ряды😁🙃😽
Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
|
1844 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 67.92g | Carb: 257.77g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кофе с Молоком, Ряба Майонез Оливковый, Жареное Яйцо, Юг Руси Хлеб Заварной, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Ватрушка с Творогом, Цикорий с Молоком, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью. Dinner: Тануки Тёплый Ролл с Лососем, Красное Яблоко. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
|
 Comments
Килограмм за 2 дня это многовато, если конечно исходный вес у вас двухзначный) лучше не торопиться, чтобы не было откатов и проблем со здоровьем.
17 Apr 21 by member: Krumyash
|
Я раньше с диетологом худела,по определённому меню,она писала,что первую неделю большие отвесы норма,потом уже по чуть чуть будет вес уходить,либо плато,либо даже + (перед критическими днями,например,у меня до +1,5 кг за сутки бывало,потом за день-два сходит всё)...а вот если дальше резко теряешь вес,то лучше калорий прибавить немного,посмотрю,как пойдет,у меня сейчас 1800кк в сутки,вроде даже многовато кажется...а так был опыт похудения на 18кг за месяц,вот там жесть была(((но это не специально худела конечно...да и за сутки помню 15кг почти скинула один раз,тоже кошмар!но тут тоже выбора не было((
17 Apr 21 by member: ksushik314307
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksushik314307's weight history
|