|
Леопардовые лосины скоро не понадобятся🤞!
Возможно повлиял субботний OMAD, дал толчок, т.к. всю неделю вес колебался +/- 200гр.
|
160.5 lb
Lost so far: 86.4 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2021:
|
1537 kcal
|
Fat: 121.15g | Prot: 97.41g | Carb: 16.83g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Продукты из Старожилово Сметана 25%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lunch: ВкусВилл Руккола, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петмол Сливки 33%, Продукты из Старожилово Сметана 25%, La Tourangelle Масло из Виноградных Косточек, Отжатое Шнековым Прессом, Пятерочка Лук Репчатый, Global Village Вешенки, Global Village Шампиньоны, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1907 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|