Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
153.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2021:
|
1884 kcal
|
Fat: 89.15g | Prot: 69.70g | Carb: 169.97g.
Breakfast: Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Herbata z Cukrem , Pomidory, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Kawa z Mlekiem. Dinner: Mięso z Udka Kurczaka, Mizeria, Ryż Biały. Snacks/Other: Tesco Szprotki Wędzone, Rzodkiewka, Wawel Malaga, Turek Ser Camembert, Deluxe Kiełbasa Swojska Wieprzowa, Ciasto Leśny Mech, MAGA Sałatka z Buraków z Fasolą Czerwoną, Dynią i Rodzynkami, Klopsiki w Sosie (Mieszanka), Vera Bruschetta, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Wino Różowe, Jutrzenka Wafle Familijne o Smaku Cytrynowym, Truskawki, Dr. Oetker Ciasto Czekoladowe XXL, Kawa (Rozpuszczalna). more...
|
|
1980 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Shopping - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anula09's weight history
|