|
Все еще тянеться, жметься и приседаеться. Черная магия, не иначе.
|
282.6 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2021:
|
2536 kcal
|
Fat: 127.35g | Prot: 189.17g | Carb: 157.35g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Грудки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Манная Крупа. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель (с Кожурой), Лента Салат Сельдь с Луком, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Грудки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Редис, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком. more...
|
losing 2.3 lb a week
|