Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
175.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2021:
|
2793 kcal
|
Fat: 111.25g | Prot: 252.60g | Carb: 197.08g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Chikalab Chikabar Oreo, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко 0,05%, Молоко 0,5%. Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сиртаки, Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Карпаччо из Мяса Птицы, Лосось Слабосоленый, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Lunch: Овощи Гриль, Магнит Биточек из Индейки Паровой, Свеклы, Праздник Вкуса Картофельный Рулет с Капустой, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп, Шеф Перекресток Оладьи Печёночные Жареные, Лента Картофель Айдахо, Картофельное Пюре. Afternoon Tea: Лента Вишня , Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). Dinner: Виктория Грудка Куриная Отварная. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|