Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
175.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2021:
|
2546 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 181.53g | Carb: 271.14g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. Lunch: Salaatinlehtiä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Rainbow Coleslaw, Kukkakaali, Kurkku, Tomaatit, Ketsuppi, Rainbow Vihannessekoitus, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Dinner: Arla Feta 3%, Atria Kalkkunaleike, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Valio Polar 9 Levittyvä, Oululainen Reissumies Kaura, Rainbow Raejuusto 2%, Findus Curry Broileri, Atria Jauheliha Pizza. Snacks/Other: Valio Laktoositon Täysmaito, Kahvi. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jepi1's weight history
|