Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2014
|
149.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2014:
|
1269 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 132.84g | Carb: 115.96g.
Breakfast: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Коммунарка Шоколад 68%, Яблоко Зеленое, Кримсон (Чили) Изюм Джамбо, Жареное Яйцо, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Lunch: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Огурец (без Кожуры), Морковь, Капуста, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Боровский Сыр Хлеб Зерновой Пшеничный, Гречка Гречка Запаренная (Интернет). Dinner: Шампиньоны, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Молочный Мир Творог 1%. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Hortex Брокколи Смесь, Santal Красный Грейпфрут. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|