Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
113.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 86.44g | Carb: 115.76g.
Breakfast: Cofix Латте. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Первая Свежесть Котлета Куриная, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Магнит Морковь Свежая, Травяной Чай, Dr Dias Овсяные Отруби со Льном, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Dinner: Хлебный Спас Печенье Овсяное Мультизлаковое с Начинкой Яблоко и Корица, Свеклы, Травяной Чай, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса Идеально для Салата. Snacks/Other: Сахар, Cofix Латте, Салат Айсберг, Яйцо Всмятку, Магнит Банан. more...
|
|
1392 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iriskaz8404's weight history
|