|
Девчата и ребята. Может кто поможет мне. Почему не худеется? Вобщем расклад такой:
Завтра будет две недели как я придерживаюсь КБЖУ. Начала соблюдать КБЖУ ещё в середине КД. И первых пять дней вес падал, и то видимо была вода. 102,9 - 101,8 - 101,5 - 101,1 - 100,7. Потом вес встал то плюс, то минус до 100,7. Теперь скажите мне чё я делаю не так?
Фат сикрет мне сказал что надо есть 2400ккал. И по началу я их ела. и проходила по 8000шагов в сутки. Потом когда застои начались, я снизила до 2100 и шаги подняла до 10000. Нифига толку. Был один день зажора. Но небольшого зажора - 2700ккал вышло. А до всего вот этого я считала неделю калории, без всяких диет и соблюдения КБЖУ. Выходило 3000-3500ккал за день. Килограммы свои я сладостями наедала. По 30-60мин ходила на беговой дорожке. И получается за 8 дней результата нет.
Памагити 😭
|