|
Обед в 15:17 🤗 Где-то под мидиями спряталась гречка. Уже месяц ем почти одно и тоже. Меняется мясо на рыбу. Из овощей только зелень! Без помидор. За два месяца -3 кг. С 62кг к 59 😌оказывается не тяжело.
Diet Calendar Entries for 13 April 2021:
|
1688 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 137.58g | Carb: 120.31g.
Breakfast: Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Uni Dan Горчица Дижонская, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Лента Кокосовая Стружка, Фуд Сторис Кокосовая Паста , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат из Капусты и Огурца, Приготовленные Мидии, Увелка Гречка . Dinner: Огурец (с Кожурой), Citrano Лимонный Сок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Салат Зелёный. Snacks/Other: Alpro BARISTA ALMOND Миндальное Молоко, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, WHEY PRO Pure Шоколадное Печенье Протеин, Коломенское Вафли с Халвой. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatyanka_lisitsa's weight history
|