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Der Dienstag sorgt für knackige Arme. :-)
Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
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973 kcal
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Fat: 39.18g | Prot: 72.15g | Carb: 77.78g.
Breakfast: Xucker Schoko Drops Edelbitter, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lunch: Metaxasauce, Putenbrust Fleisch, Aldi Kartoffelgratin . Dinner: Zeus Zaziki, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Berliner. more...
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 Comments
Guten Morgen, gestern nachgeholt, heutige Übungen erledigt.✅ Jetzt Start in den neuen Arbeitstag. 👍🤗
12 Apr 21 by member: Biba64
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Dankeschön, dass du es mit uns teilst. Ich habe lange überlegt, welchen Spirt ich in dieser Zeit noch zusätzlich machen kann. Quäle mich durch einen Onlinekurs, der mir nicht so ganz gefällt. Ich habe die Website selbst aufgesucht und mache nun täglich 10 Minuten zusätzlich. Die Übungen gefallen mir wirklich sehr gut. Ich habe nun noch einen zweiten Kurs, bei dem mir die Übungen besser gefallen. Aber diese 10 Minuten täglich motivieren mich. Sie machen mir sogar richtig Spaß. Ich stagniere nämlich beim einhalten der Kalorien immer. Da ich nicht mehr so viel Gemüse essen und Tee trinken kann, wegen des Vitamin C Gehaltes, fällt es mir diesmal besonders schwer abzunehmen. Ich habe eine Art Allergie gegen Vitamin C und Zitronensäure entwickelt. Ich habe Muskel und Sehnenschmerzen. Somit ist eine Stunde Sport auch manchmal zu viel für mich.
Danke für die Motivation.
13 Apr 21 by member: Phoebe811
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Ich freue mich über jeden, den ich mit den Übungen motivieren kann. So habe ich hier auch mit dem Sport angefangen. Jede Bewegung ist besser als nichts. ☺ Habt einen schönen Abend. Ich schaffe zur Zeit irgendwie nur jeden zweiten Tag zu sporteln. Morgen hole ich den heutigen Tag wieder nach.
13 Apr 21 by member: keine-ahnung
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14 Apr 21 by member: kittie.
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Nachgeholt ✅ Ich musste feststellen, dass ich ziemlich "knackig " bin 🙈
14 Apr 21 by member: keine-ahnung
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