Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
186.3 lb
Lost so far: 100.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
|
2515 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 205.92g | Carb: 246.61g.
Breakfast: Яичный Белок, Льняное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Кофе, Пекинская Капуста, Сметана. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб, Вареники с Картошкой, Куриное Филе. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|