Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
209.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2021:
|
1971 kcal
|
Fat: 97.63g | Prot: 86.24g | Carb: 187.46g.
Breakfast: Сало, Жареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, Огурец (без Кожуры). Lunch: Плавленный Сыр, Сало, Горчица, Галушки, Капуста Тушеная с Курицей, Хлеб Черный, Клементины, Куриное Крыло, Рафаэлло Конфеты. Dinner: Банан, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной, Каша Пшенная, Йогурт Греческий. Snacks/Other: Конфета, Обычные Блины, Сгущенка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|