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Desisti da reeducação alimentar e decidi seguir a dieta do nutricionista. Achei muito mais restritivo porém estou vendo muito mais resultados. Sei que o que nos faz engordar de verdade é não controlar nossa ansiedade e descontar nossas emoções na comida. Quando chegar no meu peso ideal pretendo continuar mantendo meu psicológico assim, não me dando comida como “prêmios” pelas situações do meu dia a dia.
Vamos seguindo, devagar e sempre.
Diet Calendar Entry for 12 April 2021:
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88 kcal
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Fat: 2.17g | Prot: 4.12g | Carb: 12.92g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. more...
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 Comments
Quando passei na nutri, e ela me passou a dieta.. Também achei bem restritiva, porém foi a única que conseguir seguir certo e mesmo comendo algumas coisas fora do cardápio o peso não subiu.. Como subia quando fazia dietas doidas.
12 Apr 21 by member: janamorenastica
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o problema das dietas restritivas é que são difíceis de manter por muito tempo. A reeducação demora mais para aparecer os resultados mas são menos difíceis de manter. Eu vou ter paciência, um dia de cada vez.
12 Apr 21 by member: crica33
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isso aí! Nossa mante comanda mto nossa vida e entender isso e procurar ajuda auxilia demais no processo! q bom q está seguindo e está tendo resultado ... temos q ir tentando até achar o q da certo e vamos em frente! muito sucesso
12 Apr 21 by member: @Letici@
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Por enquanto vou seguindo a dieta a risca... Pretendo fazer a reeducação quando chegar no objetivo rsrs
Resultados nos mantém motivados
12 Apr 21 by member: KessyNoronha
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