Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
215.6 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2021:
|
2771 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 138.50g | Carb: 378.95g.
Breakfast: Ашан Сухари из Хлеба, Печень с овощами 2021-04-11, Heinz Кетчуп Томатный, Каша пшеничная-ячневая 2021-04-11. Lunch: Пятерочка Лимон, Ашан Сухари на Фруктозе , Окей Рулет Маковый, Ашан Сыр Колбасный Плавленный Копченый, Хайнц Кетчуп Томатный, Гороховый суп 2021-04-08. Dinner: Печень с овощами 2021-04-11, Каша пшеничная-ячневая 2021-04-11, Хайнц Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Baisad Томатная Паста, Ашан Пшеничные Сухари, Оладьи на Кефире, Паста шоколадная ореховая 2021-04-12. more...
|
|
2779 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|