Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
129.9 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2021:
|
2543 kcal
|
Fat: 134.62g | Prot: 93.24g | Carb: 242.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Интелл Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Курица Вареная, SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1505 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Secret Profile's weight history
|