Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
157.9 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2021:
|
862 kcal
|
Fat: 24.37g | Prot: 63.22g | Carb: 103.01g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Кофе, Смородина Красная, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная, Брокколи на Пару. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|