Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
210.1 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
|
2131 kcal
|
Fat: 102.25g | Prot: 146.96g | Carb: 150.15g.
Breakfast: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Замороженная Вишня. Lunch: Now Ultra Omega-3, Салат из Помидоров и Огурцов, Перепелиное Яйцо, Гречка, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Elementaree Руккола, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Maxler Vita Men, Салат из Помидоров и Огурцов, Миндаль Миндаль, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
endri.grigoryan's weight history
|