|
+-340 kal . Susah bikin kue untuk diet.ga bisa ngembang samsek🙂
Diet Calendar Entries for 10 April 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 99.12g | Carb: 181.92g.
Breakfast: Pisang, Jambu Biji, Susu Kedelai. Lunch: Daun Bawang (Loncang), Indomaret Jamur Kuping, Tahu Kukus, Tempe Gembus, Nasi Merah. Dinner: Ayam Masak Merah, Ayam Kecap, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah, Nasi Putih, Bakso Ikan, HiLo Chocolate Taro. Snacks/Other: Pisang, Ayam Kecap, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Kedondong, Putih Telur, Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pepaya, Kismis (tanpa Biji), Madu. more...
|
|
1625 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Fitness Training (Workout) - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 28 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Itu totalnya 340kkal apa per potongnya kak?
09 Apr 21 by member: tearamizuu
|
09 Apr 21 by member: afifahhaa
|
09 Apr 21 by member: risakhoiriah
|
09 Apr 21 by member: theo.teguh
|
isi dari video youtube berjudul:Diet berdasarkan tipe badan kalian! | Body type diet yaitu: untuk tubuh kurus makronutriennya yang dikonsumsi itu: karbo: 55%, protein 25%, lemak:20%, untuk tubuh atlit makronutriennya yang dikonsumsi itu: karbo:40%, protein: 30%, lemak:30%, untuk tubuh endomorph makronutriennya yang dikonsumsi itu: karbo: 25%, protein: 35%, lemak: 40% gitu
09 Apr 21 by member: Tety y M
|
@Tety y M hidupmu sbnrnya knp sich,,lma2 pusing aku liat km tuch,,bikin fs skrg g asik krn bosen liat komentar2mu,,ntuh yg bikin status ap ngomentarin ap,,rasanya pengen tepok jidat tetangga dech,,😑
09 Apr 21 by member: dina.april
|
09 Apr 21 by member: lemolana
|
@dina, baru baca di semua komen temen2 mbak Tety komen gitu, mungkin tombol paste nya blom di ganti,mjd komentarnya itu2 terus 🤭🤭🤭
09 Apr 21 by member: Elly Mastaka
|
09 Apr 21 by member: vfranda
|
pake gula pasir ga?kalo ga pake gula kayanya emang susah ngembang walaupun udah pke pemgembang.
09 Apr 21 by member: ria sulis
|
@dina.april
Biarin ka, ilmu itu😁
09 Apr 21 by member: afifahhaa
|
@ria sulis
Iya gapake gula samsek pake madu tapi ka
09 Apr 21 by member: afifahhaa
|
@theo.teguh
@risakhoiriah
Bahan:
Oatmeal (bebas) :30gram
Pepaya: 160 gram
SP: 1/4 sendok makan
Madu: 4 gram
Telur (1)biji utuh+ putih telur (1)
Topping: chococips warna, kismis, dan satunya gatau😂
Itu aja sih ka
09 Apr 21 by member: afifahhaa
|
09 Apr 21 by member: Athika20
|
@Athika20,iya tadi lupa ka😁
09 Apr 21 by member: afifahhaa
|
@Belgys
Iseng2 ka, aq saranin kalau mau pake pepaya, sedikit aja karena kan pepaya lembek+ berair
10 Apr 21 by member: afifahhaa
|
itu pepaya klo ganti ubi atau pisang boleh ga? soalnya kurang suka pepaya:(
10 Apr 21 by member: ichariye01
|
mungkin krna pepayanya, jadi GK ngembang. coba pke ubi jalar kukus, pasti ngembang.
kemarin aku coba bikin, tapi GK pke oats krna blm beli, cuma telur dan ubi jalar itu ngembang. sygnya GK aku kasih vanilli jadi amis deh
10 Apr 21 by member: calista6
|
10 Apr 21 by member: Lisna290894
|
@ichariye01
Boleh banget ka, aku juga biasanya bukan pepaya. Tapi karna ada pepaya jadi iseng buat😁
10 Apr 21 by member: afifahhaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
afifahhaa's weight history
|