|
легкость утром, kогда весы покаазали минус
Diet Calendar Entries for 09 April 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 107.56g | Carb: 190.09g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Свекла Вареная, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Good Food Чернослив без Косточки, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Мармелад, Капуста Белокочанная, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Жареное Яйцо без Жира, Щебекинская Спагетти Тонкие. Dinner: Дубки Колбаса Московская, Maxler IsoMax Rich Chocolate, Морская Капуста, Ого Отруби Бородинские, Талосто Пельмени с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2908 kcal
|
Activities & Exercise:
памп - 1 hour, мфр - 55 minutes, элипс - 45 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ура ура ура))))) Ира, легкого дня вам!
09 Apr 21 by member: Юлька-Жулька
|
09 Apr 21 by member: irina5177
|
Ира поздравляю😊,а я наобоот🤨
09 Apr 21 by member: Гагуша 50
|
ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер 89167978383
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
09 Apr 21 by member: Стройняшки@
|
09 Apr 21 by member: ELENA 12345678
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina5177's weight history
|