Второй раз сама себе интервальную тренировку провожу. В зале никого,никто рядом не пыхтит и не мешает. Все оккупировали тренажёры)) Разминка 15 минут с приложением. Степ, гантели на руки, степ, планка 1 мин, пресс, жим ногами, степ, приседы и приседы в широкой стойке, степ, планка и заминка. Уложилась в 50 минут. Язык на плечо.
Diet Calendar Entry for 07 April 2021:
|
2037 kcal
|
Fat: 152.91g | Prot: 88.13g | Carb: 74.45g.
Breakfast: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Анчи Кофе с Молоком, Персона Кетчуп Томатный, Помидоры, Яйцо, Октябрьская Птицефабрика Колбаса Летняя, Октябрьская Птицефабрика Шпикачки Славянские. Dinner: Помидоры, Октябрьская Птицефабрика Колбаса Летняя, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Шефмаркет Горох Зелёный Замороженный. Snacks/Other: Коровкино Сливки 10%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anchi1105's weight history
|