Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
132.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 141.27g | Carb: 289.47g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шеф Перекресток Оладьи Печёночные Жареные, Черемушки Батон Нарезной, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Дикси Крекер Классический, Leibniz Minis Butter, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Corniche Mini Marshmallows, Дикси Крекер Классический, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Лента Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|