mishu.'s Journal, 05 April 2021

Жир уродует. И лицо и тело и душу.

Diet Calendar Entry for 05 April 2021:
1290 kcal Fat: 56.68g | Prot: 84.55g | Carb: 90.05g.   Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Кабачковые Оладьи, Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом" , Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса, Куриное Филе, Салат с Тунцом и Овощами. more...

269 Supporters    Support   

Comments 
Вау! Отличный результат! Это за какой период?) 
05 Apr 21 by member: laorquidera
Laorquirdera, С 8 января 2021 основная потеря массы  
05 Apr 21 by member: mishu.
Fedya_97, от тренера вдвойне приятно)  
05 Apr 21 by member: mishu.
Офигенный результат👍но я знаю минимум троих мужчин любителей таких ж*** как на первой фотке))прям умирают по таким)) 
05 Apr 21 by member: Тати2019
Не фото слева лосины уродуют специально подобранные, видимо, а не жир 
05 Apr 21 by member: Olga 97
Olga 97, лосины bona fide, они наоборот всегда скрывают недостатки. Просто я была жирной коровушкой, вот и все😂😂😂😂 
05 Apr 21 by member: mishu.
Согласна 
05 Apr 21 by member: Hmdmm7a₽
Какой у вас рост?какие тренировки,упражнения на руки делаете?  
05 Apr 21 by member: Юлия.●
julia5jj, так как я на жёстком дефиците, я в основном делаю базу. Это касается не только рук, а в целом силовых. Тренировку строю с поправкой на протрузии в поясничном отделе. Рост 164 см 
06 Apr 21 by member: mishu.
Жесткий дефицит это сколько ? Много белка едите ? 
06 Apr 21 by member: katya4042
С телом, допустим, понятно, а душу-то почему??😆 А то тогда самые красивые душой анорексички...🙄 
06 Apr 21 by member: Kay_po
katya4042, ниже в постах вся инфа. 🌷 Я тут ничего не пропагандирую.  
06 Apr 21 by member: mishu.
мне кажется у вас с душой и уверенностью в себе всегда лады были! лосины огонь🙈 
06 Apr 21 by member: ira_biboo
вау 
06 Apr 21 by member: биги мо
Лосины огонь🔥🔥🤣 
06 Apr 21 by member: zophik20
Даже не думал что попа может так эволюционировать 👍🏻😎 
06 Apr 21 by member: and2max
и не поспоришь! красотка!  
07 Apr 21 by member: Стрекозэлла
Вау, это очень круто 
11 Apr 21 by member: grush@
Отлично сказано!!! Поддерживаю! 
26 Apr 21 by member: Vladuchica

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



mishu.'s weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.