01 Apr 21 by member: Charles.charles
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01 Apr 21 by member: thfavero
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01 Apr 21 by member: Daydasiillva
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01 Apr 21 by member: monicacalixto
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Parabéns! Conta pra nós a sua rotina, como conseguiu chegar nos dias de Glória! Você é nossa inspiração!
01 Apr 21 by member: Priscila1661
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Uma imagem diz mais que muitas palavras 👏🏻👏🏻👏🏻
01 Apr 21 by member: ROSA 1996
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02 Apr 21 by member: IsabelSena
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02 Apr 21 by member: Flavia2010
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Bom dia, no começo eu seguia e recomendo dieta flexível, é maravilhosa calcula calorias e come de tudo que gosta um pouco mas para mim quando chegou nos 70 kilos simplesmente parei de perder peso, então fiz 2 semanas de cetogenica e não recomendo muito pois é muito restritiva, mas funcionou acordei hj estou no dia 12 da dieta com 67.900 Vou seguir até domingo pq foi a minha proposta e na segunda volto dieta flexível comecei fazer caminhadas corridas e musculação em casa e realmente da resultado já vejo contorno de músculo onde antes era só banha então acho que esse amor que estou sentindo em me olhar no espelho é o que está me impulsionando cada dia mais ... minha meta é chegar em 65 até dia 04 maio que faço 39 anos .... e aí meta é perder mais 10 kilos entre maio e dezembro até 19 de dezembro que foi o dia que iniciei essa jornada. É é muito bom.contar com cada um de vcs
02 Apr 21 by member: nanafitnes
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02 Apr 21 by member: FreDemarch
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02 Apr 21 by member: bom menino
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