Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
229.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 75.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2021:
|
1343 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 42.95g | Carb: 115.85g.
Breakfast: Biber Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Sütaş Süzme Peynir, Wasa Tam Çavdar Gevreği . Lunch: Toz Biber, Dost Süzme Yoğurt, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. Dinner: Cacık, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dolaysiz.tumlec's weight history
|