Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
187.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2021:
|
2369 kcal
|
Fat: 121.44g | Prot: 83.48g | Carb: 240.28g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Простоквашино Кефир 3,2%, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2737 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|