yolkin's Journal, 31 March 2021

Итоги 2 месяцев. - 8 кг

Diet Calendar Entry for 31 March 2021:
1882 kcal Fat: 61.91g | Prot: 141.91g | Carb: 184.42g.   Breakfast: То, Что Надо! Хлебцы Хрустящие Ржаные, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Lunch: Кетчуп, Шебекинские Макароны Улитка Сабо, Лента Куриный Фарш. Dinner: Магнит Яйцо Варёное , Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. more...

498 Supporters    Support   

1 to 20 of 107
Comments 
класс! скоро и кубики появятся 
31 Mar 21 by member: галпнев
крассавчик 
31 Mar 21 by member: Ольгун 1
Я смотрела на пресс. Честно-честно🤣 
31 Mar 21 by member: 180920171987
Галпнев, думаю кубики через месяц - полтора) ближе к 15% жира  
31 Mar 21 by member: yolkin
18190000, я постараюсь быть скромней в следующий раз)  
31 Mar 21 by member: yolkin
Ольгун 1, спасибо 😘 
31 Mar 21 by member: yolkin
Шикарный результат 😍 
31 Mar 21 by member: warwela
Привет, автор. Молодец! 
31 Mar 21 by member: black_26
Очень крутой результат 
31 Mar 21 by member: DarySerg
Я засмущалась от такого фото☺️ Вы красавец )  
31 Mar 21 by member: Екатерина Злобина
Круто!!!! 
31 Mar 21 by member: Aleksandra.kn
кажется, что просто мышечную массу приобрели, но что похудели не скажешь. Выглядите на отлично! держите результат! 
31 Mar 21 by member: ВэлЧек
Вот это фортануло парню 😄 
31 Mar 21 by member: sveta_bar
ВэлЧек, я не с нуля начал, просто жиром заплыл и не занимался (ковид подкосил), сейчас восстанавливаюсь, поэтому так кажется)  
31 Mar 21 by member: yolkin
Отличный результат 👍 
31 Mar 21 by member: storyowner
Молодец 👍! Стал похож на мужчину! Вам повезло не быть жиробасом с пузом 😜😬🤭, а мышцами при регулярных тренировках, быстро оформятся в красивый рельеф. Не бросайте спорт и правильное питание. 
31 Mar 21 by member: 1912Marysia
здорово! 
31 Mar 21 by member: Diana_Shirokova
Я не смотрю туда не смотрю 🤣🤣🤣🤣🤣 
31 Mar 21 by member: polina.molodtsova
На фото после прям хорошо везде приросло😆👍 
31 Mar 21 by member: zhannakobi
Очень классно) 
31 Mar 21 by member: zophik20

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



yolkin's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.