Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
189.8 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2021:
|
1681 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 107.22g | Carb: 130.66g.
Breakfast: Новогрудские Дары Сыр Эдам-Новогрудский Голд, Хлебны Млын Купаловский, Камако Соевый Соус Классический, Новогрудские Дары Сыр Эдам-Новогрудский Голд, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Смаката Семена Чиа, Простоквашино Творог Сливочный 5%, Грецкие Орехи, Царские Миндаль Жареный. Dinner: Торт Наполеон, Суфле, Картошка Печеная, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Овощи Гриль, Кофе Латте, Капучино. Snacks/Other: Савушкин Йогурт 2% Teos, Тыквенные Семечки, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|