|
Сегодня устроила себе читмил, наверное, на 2500 калорий 🙈 никакого удовольствия, только заедание страха и тревоги. :((( за весь день только одно блюдо особо понравилось. Остальное - как будто хотела себя наказать едой. Однозначно голову лечить надо. 3 недели считаю калории, и это прям тяжко. Зашоренность, тоннельное мышление... Надо жизнь менять, но у меня одна отговорка - декрет. И дальше четырех стен, бытовухи ничего не вижу. Связана по рукам и ногам.
Хочу получить новую профессию, выучиться. -> поднимается тревога и страх -> срочно нужно что-то пожевать, чтобы успокоиться.🤦 Замкнутый круг. А как вы справляетесь с тревогой?
Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 79.67g | Carb: 190.54g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Красная Цена Форель Слабосоленая. Lunch: ВкусВилл Торт Бисквитный "Ягодный", ВкусВилл Кесадилья. Snacks/Other: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. more...
|
|